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Rubiques de la page : Yoga un art de vie - Dernières nouvelles - Les enseignements - Humanitaire
YOGA UN ART DE VIE
Le HATHA YOGA, le plus connu et pratiqué en occident, comporte les asanas (exercices physiques),
le pranayama (régulation de la respiration),
la relaxation, la concentration et la méditation.
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Dernières Nouvelles
Toute l'équipe de l'Association MANDAWA
vous souhaite de belles fêtes
et vous adresse ses Meilleurs Voeux
pour l'année prochaine
Planning :
L'association prend des vacances entre le 23 décembre et le 6 janvier. Reprise des cours le 6 janvier.
Virginie maintiendra son cours du 28 décembre en anticipation de son absence les 3 premières semaines de janvier 2025.
Les Enseignements
La séance débute par un retour au calme.
L'observation, dans une posture stable et confortable, du souffle nous permet de nous tourner vers nous même, de s'accueillir en soi et de mettre de côté les ardeurs de notre quotidien.
Nous ressentons la paix intérieure s'installer, comme le ferait l'ami attendu.
Puis l'enseignant nous entraîne dans un enchaînement d'ASANA (postures), selon le groupe, le moment de la journée, la saison… Elles sont guidées dans le respect de l'Enseignement traditionnel et des possibilités de chacun.
Les temps de repos permettent de ressentir les effets produits par les postures réalisées debout, sur le dos, le ventre ou le côté, à genoux ou assis pour un entretien et développement harmonieux du corps et de l'esprit.
Les techniques respiratoires PRANAYAMA sont également abordées.
Ainsi, l'aptitude à maîtriser corps et souffle grandira avec le temps, permettant de réaliser l'harmonie de l'être.
La séance se termine par une relaxation ou une méditation.
Les Acteurs
Humanitaire
L'association Mandawa participe ou organise également des actions caritatives ou humanitaires.
A ce titre l'association soutient les actions de plusieurs associations.
