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YOGA UN ART DE VIE

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Il englobe plusieurs disciplines et préconise des règles de vie saine.
Le HATHA YOGA, le plus connu et pratiqué en occident, comporte les asanas (exercices physiques),
le pranayama (régulation de la respiration),
la relaxation, la concentration et la méditation.

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Dernières Nouvelles

Une étrange année se termine... Nous vous souhaitons de joyeuses Fêtes et une Belle Année 2021

(Pour voir la vidéo clic sur le lien puis sur télécharge)

Les cours en visioconférence reprendrons le 4 janvier et se poursuivrons selon le planning accessible aux adhérents jusqu'à la reprise autorisée en présentiel.


Les rendez-vous amis :  


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Les Enseignements

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La séance débute par un retour au calme.
L'observation, dans une posture stable et confortable, du souffle nous permet de nous tourner vers nous même, de s'accueillir en soi et de mettre de côté les ardeurs de notre quotidien.
Nous ressentons la paix intérieure s'installer, comme le ferait l'ami attendu.
Puis l'enseignant nous entraîne dans un enchaînement d'ASANA  (postures), selon le groupe, le moment de la journée, la saison… Elles sont guidées dans le respect de l'Enseignement traditionnel  et des possibilités de chacun.
Les temps de repos permettent de ressentir les effets produits par les postures réalisées debout, sur le dos,  le ventre ou le côté, à genoux ou assis pour un entretien et développement harmonieux du corps et de l'esprit.
Les techniques respiratoires PRANAYAMA  sont également abordées.
Ainsi, l'aptitude à maîtriser corps et souffle grandira avec le temps, permettant de réaliser l'harmonie de l'être.
La séance se termine par une relaxation ou une méditation.

Voir les Enseignants : utilisez le lien               Plus...

Humanitaire

L'association Mandawa participe ou organise également des actions caritatives ou humanitaires.

A ce titre l'association soutient les actions de plusieurs associations.


                       Plus & Actions en cours



                    

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