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YOGA UN ART DE VIE

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Il englobe plusieurs disciplines et préconise des règles de vie saine.
Le HATHA YOGA, le plus connu et pratiqué en occident, comporte les asanas (exercices physiques),
le pranayama (régulation de la respiration),
la relaxation, la concentration et la méditation.

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Dernières Nouvelles

Participez au STAGE les 21 et 22 mars à NICE 

Un jour et demi de pratique dont la recette sera utilisée pour améliorer les conditions de vie des personnes autistes du F.A.M. L'oiseau Lyre de Levens 

Assemblée générale annuelle  : Compte-rendu

Les rendez-vous amis :  

Les voyages sonores avec Alain

Les marches méditatives de l'Atelier du Lotus


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Les Enseignements

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La séance débute par un retour au calme.
L'observation, dans une posture stable et confortable, du souffle nous permet de nous tourner vers nous même, de s'accueillir en soi et de mettre de côté les ardeurs de notre quotidien.
Nous ressentons la paix intérieure s'installer, comme le ferait l'ami attendu.
Puis l'enseignant nous entraîne dans un enchaînement d'ASANA  (postures), selon le groupe, le moment de la journée, la saison… Elles sont guidées dans le respect de l'Enseignement traditionnel  et des possibilités de chacun.
Les temps de repos permettent de ressentir les effets produits par les postures réalisées debout, sur le dos,  le ventre ou le côté, à genoux ou assis pour un entretien et développement harmonieux du corps et de l'esprit.
Les techniques respiratoires PRANAYAMA  sont également abordées.
Ainsi, l'aptitude à maîtriser corps et souffle grandira avec le temps, permettant de réaliser l'harmonie de l'être.
La séance se termine par une relaxation ou une méditation.

Voir les Enseignants : utilisez le lien               Plus...

Humanitaire

L'association Mandawa participe ou organise également des actions caritatives ou humanitaires.

A ce titre l'association soutient les actions de plusieurs associations.


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